🔞 Cette première méditation tantrique est une exploration sensorielle douce. Elle t’invite à revenir dans ton corps, à te déposer dans la respiration et à caresser chaque partie de toi avec ta conscience.

Tu vas effectuer un scan corporel sensuel, en respirant lentement à travers tes pieds, ton bassin, ton cœur, ta nuque… pour te reconnecter à ton temple intérieur, sans le juger, sans chercher à le changer. Juste être là, pleinement, dans la présence charnelle.

Attends-toi à ressentir des vagues subtiles d’apaisement, de chaleur, de frissons. Tu ne vas pas stimuler ton excitation, mais tu vas préparer le terrain. Ouvrir les portes. Éveiller le corps doucement, dans la bienveillance, la sensualité et l’ancrage. C’est une base indispensable avant d’aller plus loin dans l’exploration tantrique.

Installe-toi confortablement, allongé·e ou assis·e, dans un espace calme.

Éteins ton téléphone.

Prévois une couverture si tu veux te sentir contenu·e.

Ferme les yeux. Respire.

Et laisse-toi porter par ma voix.

Tu peux répéter cette méditation aussi souvent que tu veux : plus tu t’y abandonnes, plus ton corps s’ouvre.

À la fin de cette séance, tu te sentiras ancré·e, détendu·e, plus sensible, plus vivant·e. Tu n’auras rien eu à forcer. Juste à respirer… et à ressentir. Dans la prochaine méditation, tu découvriras comment activer doucement ton énergie sexuelle à travers le souffle. Mais pour l’instant, reste là. Avec toi. Avec ton corps.

Avec ce frisson tranquille qui commence à vibrer sous la peau.